每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~

摘要:北京时间20200325关于【每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~】的具体情况和说明,让www.ombvt0.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

每天吃个它,胜吃10个苹果!

在土豆成为主粮之前,就已经有很多土豆君的粉丝对土豆狂爱不已,不仅是因为好吃,更多的是它的营养丰富。土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。

有研究表明,以一个三两土豆为例,一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜,钾含量相当于4个香蕉,花青素含量相当于4个草莓,而维C含量竟相当于10个苹果。

所以,每天吃个土豆,胜吃10个苹果,生活中记得常吃哦~

土豆可以降血脂、降血压、降血糖

土豆是个宝,全世界都爱吃~

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜,同时它也是全球人民都爱的美食。

中国

而在中国,土豆的吃法就各种各样了。各种用土豆做的菜肴,光听着就想流口水了:土豆炖牛肉,土豆焖鸡,酸辣土豆丝,炝炒土豆丝,土豆泥,土豆饼,土豆粥……

酸辣土豆丝的做法:

原料:土豆1个,小辣椒、花椒、蒜瓣适量。

做法:

1、把土豆去皮切丝、青红椒切丝,蒜瓣切粒。

2、油温热时,把花椒粒放进去,炸出香味,花椒一定要捞出不要,油热时,把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。

3、倒入土豆丝,掂锅翻炒几下,倒白醋、放盐、动作要快,再翻炒几下,使盐味更匀。

4、菜熟装盘、整形,一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。

德国

俄罗斯

土豆是俄罗斯的最主要的粮食之一,但是土豆主要是一些俄式大餐里头的一个主要的原料。

俄式土豆沙拉的做法:

原料:土豆、洋葱、紫舒、沙拉酱、盐、胡椒粉适量。

做法:

1、土豆整个煮熟,去皮切小块冷却备用。

2、将洋葱切成碎丁,超油锅,放入切好的培根、洋葱碎丁,炒香冷却备用。

3、在炒的食物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可。

韩国

在韩国土豆主要是副食,它有两种吃法:

第一种就是把特别小的土豆,就用酱油,再放一点麦芽糖然后把它就是煮的那种比较抽搐的那种状态,作为一种副食放在这个冰箱里头拿出来就可以当菜吃。

第二种就是把土豆切大一点,然后再炖肉、炖汤的时候把土豆放进去一起炖。

香辣排骨焖土豆的做法:

原料:排骨、土豆、老抽、生抽、砂糖适量。

做法:

1、土豆削皮切小快,和排骨差不多大小。

2、锅上火,热锅凉油,等油热了,放入姜片,爆香,爆炒排骨,炒干水分和腥气。

4、放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒几下,再加一点水。

5、放入土豆,可以先盖上锅盖焖一会儿。

6、放入适量辣酱,拌匀,加点水,然后就焖吧。等土豆烂了,大概是20到25分钟的样子就可以了。


查看更多

实时推荐

党旗飘飘 | 换位思考 让外地滞留人员感受到温暖
推荐 2020-04-03 02:10 275 6283
德州交警直属四大队积极开展清明节前期交通安全宣传活动
推荐 2020-04-03 02:10 912 3899
LPL最大牌的"皇杂",主播小智:它输了我用66W给大家赔罪
推荐 2020-04-03 02:09 788 3480
一起去打卡!虹口北外滩人文“宝地”未来可期
推荐 2020-04-03 02:09 388 709
春天里,华家岭来了一场惊艳的雾凇
推荐 2020-04-03 02:09 392 5241
宫颈癌多是“作”出来的,3种坏习惯不改,癌细胞会“穷追不舍”
推荐 2020-04-03 02:08 93 1097
美媒爆料:26分9篮板悍将或留湖人!球队还将补强,霍华德成筹码
推荐 2020-04-03 02:07 703 8087
美食推荐:炝菠菜,油豆腐炒肉,素宫保鸡丁,手抓排骨的做法
推荐 2020-04-03 02:07 665 7119
宝妈须知:益生菌,维生素,鱼肝油,哪种对小宝宝比较重要?
推荐 2020-04-03 02:07 797 6267
抚顺“双修”|与你有关,十项工程让家园更美好
推荐 2020-04-03 02:07 116 5998
世界银行:世行董事会已经批准19亿美元首批应急资金
推荐 2020-04-03 02:06 102 8500
原创 4月甜宠剧扎堆来袭,“糖分浓浓”超满足,磕糖少女不要错过哦!
推荐 2020-04-03 02:06 193 7419
多大可以把屎把尿?把屎把尿=如厕训练?
推荐 2020-04-03 02:06 608 4433
铺路流媒体大战 华纳新CEO就位
推荐 2020-04-03 02:06 388 4611
别这样抱娃了,可能让其脊柱受伤、智力受损,附不同月份正确抱法
推荐 2020-04-03 02:06 776 1011
年轻人的第一款5G手机,vivo s6到底有哪些看点?两分钟了解一下
推荐 2020-04-03 02:05 652 8626
林志颖娇妻大晒素颜美照,36岁肌肤状态不输小女生,网友:好羡慕
推荐 2020-04-03 02:05 688 3224
新闻间 | 我院召开2020年度人事工作谋划会
推荐 2020-04-03 02:05 344 2818
国际航班总量每周不超过134班
推荐 2020-04-03 02:05 525 4645
横街:“污水零直排”建设按下“加速键”
推荐 2020-04-03 02:05 832 7596
家长在送孩子上幼儿园前,让孩子具备一些能力,才能更好的学习
推荐 2020-04-03 02:04 218 1856
鼠标选购防坑指南丨“人体工程学”有多厉害?其实并不适合你
推荐 2020-04-03 02:04 883 2310
做好这几点,电脑运行更持久
推荐 2020-04-03 02:04 995 9933
《谢谢你医生》杨幂,白宇马上要播啦!
推荐 2020-04-03 02:04 422 3096
《笑红颜》再次登陆白天档,民国狗血宅斗剧让观众欲罢不能
推荐 2020-04-03 02:04 464 4825
【疫情过去】—东北5个地方人一直不太多,可以来浪
推荐 2020-04-03 02:04 98 3980
老维修工吐漏心声:这4款车看都别看,买回去等于养了个“爹”
推荐 2020-04-03 02:04 810 617
厉害了,阎良,榜上有名!
推荐 2020-04-03 02:04 955 9649
不到半小时一扫而光!海垦28种农产品亮相消费扶贫“春风大行动”集市
推荐 2020-04-03 02:04 995 4761
A+评分的游戏都有哪些?(第七期)
推荐 2020-04-03 02:03 389 4917
月艺人指数新鲜出炉,肖战上升第4任嘉伦跌至第8,第一名是黑马
推荐 2020-04-03 02:03 403 4261
"太冷血"2岁孩子摔下床,宝妈拦着不让婆婆动,医生:做的对
推荐 2020-04-03 02:03 265 9725
吴亦凡联手鹿晗“喝咖啡”,黄子韬“吃瓜”,张艺兴“独孤求败”
推荐 2020-04-03 02:03 757 8021
朋友请听好:睡前聊天时,大家都卸妆露出素颜,唯独鞠婧祎特殊化
推荐 2020-04-03 02:03 848 9143
为你掌镜!桐乡青年教师镜头下的高铁站
推荐 2020-04-03 02:03 658 6356
濮阳市住建局举办党建工作培训班
推荐 2020-04-03 02:03 205 5970
答记者问丨 拒绝执行健康申报、体温监测等六类妨害国境卫生检疫行为可定罪入刑
推荐 2020-04-03 02:03 879 5187
交流学习共提素质 齐唱军歌砥砺前行
推荐 2020-04-03 02:03 843 7192
邯郸经开:“空中课堂” 一个也不能少
推荐 2020-04-03 02:03 851 2168
创城进行时 | 长泰县司法局:法律服务进乡村
推荐 2020-04-03 02:03 292 9629
临渭区民政局殡葬管理所清明节前夕开展集体代祭扫主题系列活动
推荐 2020-04-03 02:03 639 2973
六度熔断!瑞幸“自曝”22亿造假股价暴跌80%,市值蒸发300亿!网友:割洋韭菜
推荐 2020-04-03 02:03 413 544
被誉杨幂公司“最帅艺人”,高颜值不输热巴,是男是女你认得出?
推荐 2020-04-03 02:02 850 1920
宋雨琦起床素颜照曝光,被放在角落的物件抢镜,网友:心真大!
推荐 2020-04-03 02:02 490 3099
36岁的文章晒近照,被形容老得太快了,姚笛事件对他的伤害很大
推荐 2020-04-03 02:02 400 5305
重磅!曼联帝星永久转会皇马,曼联球迷纷纷拍手称快
推荐 2020-04-03 02:02 644 3877
上能电气公布网上定价发行结果 中签号码3.67万个
推荐 2020-04-03 02:02 442 7498
经典永驻!恒大黄博文当年那脚世界波,成功入选亚冠五大凌空抽射
推荐 2020-04-03 02:02 786 6977
孩子的“拖延症”,很可能是家长惯出来的,6步引导孩子学会自律
推荐 2020-04-03 02:02 542 3487
瑜伽私教最喜欢的12个修复动作,练完真的超级舒服
推荐 2020-04-03 02:02 761 8192
高考推迟,如何把握好这最后三个月?这7个“锦囊”请收好
推荐 2020-04-03 02:02 915 5537
蜂群的分蜂与乱昼现象容易搞混怎么办?专家:记住这三个细节
推荐 2020-04-03 02:02 739 3120
两位90后护士支援湖北的50天:在逆境中长大
推荐 2020-04-03 02:02 163 3952
石塘古镇,千年江南纸都,静美古巷旧宅
推荐 2020-04-03 02:02 318 650
湖北襄阳:他跳进冰冷河水中 只为救出这位落水老人
推荐 2020-04-03 02:02 241 3907
车坛新老势力激烈碰撞,横评四款入门级日系SUV
推荐 2020-04-03 02:02 448 2355
「战时政治建警」用热血守护生命 我们“疫”不容辞
推荐 2020-04-03 02:02 524 9804
开跑车进藏是一种什么样的体验?
推荐 2020-04-03 02:02 404 3395
武威市以最高礼仪欢迎战“疫”英雄回家!
推荐 2020-04-03 02:02 252 6940
宝马全新M135i到店实拍 比奥迪S3动力更强
推荐 2020-04-03 02:02 250 3186
河北白沟产业新城将打造中外人才交流基地
推荐 2020-04-03 02:02 610 5818
已顺利拆除破旧建筑物共22处!我区召开南岸片区环境品质提升工作推进会
推荐 2020-04-03 02:02 325 3330
渑池县教体局“三管齐下” 全方位多举措护航高三返校开学
推荐 2020-04-03 02:02 696 6568
延安市公安局交警支队直属二大队积极开展大练兵活动
推荐 2020-04-03 02:02 399 8884
市卫生计生综合监督执法局开展“打击非法行医”宣传活动
推荐 2020-04-03 02:02 356 7319
淮北市烈山区:教育民生真杠杆 助力脱贫攻坚战
推荐 2020-04-03 02:02 340 4891
西峡县二郎坪镇:县教研室来校指导线上教学工作
推荐 2020-04-03 02:02 959 7132
南怀瑾:这样的人最容易成功,因为他们不玩手段
推荐 2020-04-03 02:02 191 7707
智利驻阿根廷一领事人员因新冠肺炎离世
推荐 2020-04-03 02:01 482 5680
花椒种植具有耐旱、喜光,环境适应性较强的特点
推荐 2020-04-03 02:01 962 535
江西这个隐世的美丽古村落,你可能连名字都没听过
推荐 2020-04-03 02:01 957 1606
国际乒联暂缓世界排名更新,球迷预测伊藤升至第二,小胖反超许昕
推荐 2020-04-03 02:01 516 5944
如何解释似曾相识的既视感? 可能只是大脑“抽了风”
推荐 2020-04-03 02:01 629 3321
贝利:我有3个世界杯冠军,马拉多纳:我有1个,梅西跟C罗:呵呵
推荐 2020-04-03 02:01 351 6733
迪巴拉接受采访,未想过会加盟尤文,会成为梅西中最好的副手
推荐 2020-04-03 02:01 759 6964
60年前流行的这场怪病 元凶到底是谁?
推荐 2020-04-03 02:01 817 2744
阳白 功能及主治:头痛,眩晕,颈项强急,眼红肿疼痛,角膜痒痛
推荐 2020-04-03 02:01 917 1747
华师清丰附中为学生赠送网课设备
推荐 2020-04-03 02:01 585 5441
你之所以胖,不全是吃的热量太多,这2个也是潜在因素
推荐 2020-04-03 02:01 219 3565
联想2020款拯救者游戏本国外发布:最高可选RTX 2080 Super Max-Q
推荐 2020-04-03 02:01 842 5906
科普 | 这些青春期女孩的生理问题,家长都要知悉
推荐 2020-04-03 02:01 262 7857
苹果耳机earpods上的序列号能查询吗?
推荐 2020-04-03 02:01 610 7569
在线办公遇隐私难题 打击网络黑产需多环节齐发力
推荐 2020-04-03 02:01 360 8162
妈妈的这种情绪,会造成孩子暴躁、叛逆的性格,你还在做吗?
推荐 2020-04-03 02:01 435 7818
郑州好吃的卤煮火烧,你一定会“肥肠”幸运哦!
推荐 2020-04-03 02:01 612 4117
取消教师职称,工资以教学成绩和教学效果发放,你会支持吗
推荐 2020-04-03 02:01 812 8270
2020国企行测—做行测逻辑填空,经验主义要不得
推荐 2020-04-03 02:01 708 5842
卫生厕所的日常管理
推荐 2020-04-03 02:01 102 8254
“有一分热,发一分光”:武昌90后小伙背上30多斤的消杀壶,用实际行动淬炼青春担当
推荐 2020-04-03 02:01 512 8356
对不起,咸宁朋友,我带走你们东西没来得及还……
推荐 2020-04-03 02:01 876 3982
跟3系一样好玩的后驱车,百公里加速7.3秒,不足25万还是豪华品牌
推荐 2020-04-03 02:01 763 4146
从疫情谈野生动物保护
推荐 2020-04-03 02:01 437 3958
局领导带队到广饶县大码头镇蒋官村开展调研和节水宣传活动
推荐 2020-04-03 02:01 514 2307
疫情之下,你要座驾?看看尼桑的新logo~
推荐 2020-04-03 02:01 549 6507
新冠疫情致美国单周逾660万人失业
推荐 2020-04-03 02:01 164 1831
西峡县米坪镇:扶贫政策好,易地搬迁户过上幸福生活
推荐 2020-04-03 02:01 676 7184
赛罕区委统战部召开2020年党风廉政建设工作会议
推荐 2020-04-03 02:01 688 7795
高邑县法院与北京设计公司远程线上研讨新建审判法庭建设方案
推荐 2020-04-03 02:01 683 4871
全省部分市退役军人服务保障体系规范化建设现场推进会在广饶县召开
推荐 2020-04-03 02:01 714 3368
京九路街道、颍州经开区划转!
推荐 2020-04-03 02:01 399 804