女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”

摘要:北京时间20200325关于【女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”】的具体情况和说明,让www.ombvt0.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

绝经后的女性,卵巢也会停止分泌雌激素,所以女性的第二性征功能或难以维持,也会在一定程度上影响人体的消化吸收功能,以及人体的代谢与排毒功能。如果我们依然保持原有的生活习惯,人体或难以适应,从而加速了人体的衰老进程。尤其是心血管方面,如果生活不注意,或导致一些老年慢性疾病找上门来。

女性50岁以后,少吃5种食物,不给血管“添堵”

一是外源性血脂,是指从我们进食的食物中获取的血脂,尤其是高脂肪的食物摄入过多,就会导致血脂升高;

二是内源性血脂,是指由我们肝脏的内部合成的血脂。一般而言这二者之间相互牵制,此消彼长,维持血脂的平衡。如果人体肝脏对脂肪代谢失调,就有可能造成血脂偏高,对心血管“添堵”。

因此,50岁以后的女性,要减少高脂肪类食物以及高胆固醇类食物的摄入,可以更好地保持血脂的平衡。如各种畜肉、油炸食物、以及蛋黄等高胆固醇食物要少吃,减少外源性血脂的摄入,便可给血管减轻很多压力。

二、含盐量较高的食物

三、比较甜味的食物

一般来说,带有甜味的食物含有的单糖与双糖成分较多,这是一类非常容易被人体吸收的高热量食物。一方面摄入过多之后,容易引起血糖的快速拉升,之后又迅速下降,引起剧烈波动。非常不利于维持人体血糖的平衡,不利于人体对糖的代谢。

事实上,甜味的食物是最受女性欢迎的。无论是喝粥还是喝煲汤,即使是烹饪也喜欢放些糖,比如糖醋排骨、糖醋鱼等等。世界卫生组织曾发表文章说,“嗜糖与嗜烟一样,会让人上瘾,长期嗜糖者其对人体伤害,不亚于长期嗜烟”。

所以,50岁以后的女性,人体代谢能力下降,对于一些高糖类食物要适当控制,尤其是一些甜味食物,如可乐、雪碧等饮料要避免,而对于一些比较甜腻的水果,也要控制。

事实上,绝经后的女性不再需要雌激素来维持生殖系统功能,会形成一个新的内分泌平衡系统,更年期出现的很多不适症状也会消失。缺乏雌激素的女性或许皮肤会变得粗糙些,嗓子沙哑等等,如同男性一些样。然而这并非衰老表现,其他器官功能或许依然保持完好。

所以,不要错误地以为,绝经了人体就老得不行了。相反,这个时候没有了月经的烦恼,我们可以通过保持规律的作息、合理饮食、合理的运动锻炼,积极参加一些社交活动保持心态年轻,或许比更年期过的还要舒服很多。


查看更多

实时推荐

CWT INT‘L(00521)所有重大方面业务仍照常营运 继续停牌
推荐 2020-04-09 19:39 199 9066
原创 DNF:停服补偿来啦!100疲劳,200时间引导石,勇士们出货了吗?
推荐 2020-04-09 19:39 714 9389
乡村民俗我的家乡
推荐 2020-04-09 19:39 462 4643
古城里边检站为党员民警过“政治生日”
推荐 2020-04-09 19:39 973 3281
吴汉明院士加盟浙大 为“中国芯”再创业
推荐 2020-04-09 19:39 376 5867
国家发改委:今年编制成渝地区双城经济圈建设规划纲要
推荐 2020-04-09 19:39 449 7737
宝宝睡姿总是举手“投降”,父母忍不住摆好,真实原因父母要知道
推荐 2020-04-09 19:39 487 2815
又一巨无霸获消金牌照,金融科技最终靠“拼爹”走完了第一个周期
推荐 2020-04-09 19:39 176 3075
重庆涪陵:茶农正发愁 热心志愿者来相助
推荐 2020-04-09 19:39 220 6486
黄岩九峰人行天桥将于复学前试运行!学生过街更安全
推荐 2020-04-09 19:39 537 5760
气温大满减,江苏11日最高气温仅14℃!冬装又要派上用场了...
推荐 2020-04-09 19:39 788 9290
特评:中国足球降薪应支持,但必须“合理”,因为我们是职业联赛
推荐 2020-04-09 19:39 874 2141
望远镇永清村:践行基层党建促和谐帮扶义诊暖民心
推荐 2020-04-09 19:39 646 6396
双城区检察院开展校园食品安全“回头看” 确保校园饮食安全
推荐 2020-04-09 19:39 482 4998
《狼人杀》2020年度主播赛重磅来袭 多个直播平台同时激情开战
推荐 2020-04-09 19:38 978 8563
三星Exynos新旗舰处理器曝光:5nm工艺、A78+G78最强公版架构
推荐 2020-04-09 19:38 324 5566
独家:龙光地产被起诉离奇事:收购房定金20万却不签合同也不退款
推荐 2020-04-09 19:38 614 6412
麒麟810加持/30个月不卡 荣耀Play 4T登场
推荐 2020-04-09 19:38 135 2449
青春有你2名字是4个字的选手,别只知道秦牛正威和上官喜爱
推荐 2020-04-09 19:38 330 7195
吉林省各城市4月9号天气预报
推荐 2020-04-09 19:38 544 9696
铜闸镇:临时救助“实、准、严”
推荐 2020-04-09 19:38 671 6220
豆瓣8.2分,《清平乐》首播收视夺冠,王凯一出场好评如潮
推荐 2020-04-09 19:38 944 4769
看了网络大神的创作后,《动物森友会》玩家的弃坑发言引发共鸣
推荐 2020-04-09 19:38 1000 5688
总投资365.9亿元!大铁西厉害了
推荐 2020-04-09 19:38 713 9548
慈利县江垭:加强安全隐患排查筑牢校园安全防线
推荐 2020-04-09 19:38 467 1704
张村乡卫生院联合辉县市人民医院为易地搬迁贫困户健康保驾护航
推荐 2020-04-09 19:38 779 8819
经常听到膳食纤维,它到底是啥?有什么作用?
推荐 2020-04-09 19:38 306 3260
日本最美NBA女主播宫河玛雅爱屋及乌,自曝择偶对象是强壮黑人
推荐 2020-04-09 19:38 370 7522
原创 梦幻西游手游:玩家300W金币买双加属性武器,开启高难度熔炼挑战
推荐 2020-04-09 19:37 825 6508
武山县召开非公经济党组织深入推进“四抓两整治”工作会议
推荐 2020-04-09 19:37 237 6984
东岗交警深入兰州大学排查通勤车交通安全隐患
推荐 2020-04-09 19:37 358 5996
不降薪不行了!中超平均年薪是普通人的185倍,最快下周出台
推荐 2020-04-09 19:37 521 8538
中共临沂市委党校水务集团分校揭牌成立
推荐 2020-04-09 19:37 607 8741
赌王最美外孙女晒近照,身材姣好混血特征明显,已带新男友见家长
推荐 2020-04-09 19:37 212 2767
鸠占鹊巢 公交车被迫路中上下客
推荐 2020-04-09 19:37 666 9167
《我是余欢水》:剧中的配角串出了正午阳光的宇宙,你有穿越感吗
推荐 2020-04-09 19:37 97 3003
带你揭开医疗器械销售代表工作的“神秘面纱”
推荐 2020-04-09 19:37 251 5040
贝利:我低估过瓜迪奥拉的踢球水平,他的执教生涯让我刮目相看
推荐 2020-04-09 19:37 557 3139
“机关党员走在前 创文冲刺当先锋”——蒙自市将创文工作纳入专题组织生活会
推荐 2020-04-09 19:37 545 1086
为了保持优雅,天秤座都付出了哪些代价?
推荐 2020-04-09 19:37 594 3640
年报|城投控股:2019营收36.44亿元 同比减47%
推荐 2020-04-09 19:37 90 6481
张道龙:做美好生活的布道者
推荐 2020-04-09 19:37 939 9217
青岛市中小学校2020年春季学期开学工作指南(一):开学返校
推荐 2020-04-09 19:37 467 8800
九江市公交集团公司董乐平书记带队 督查公交创建工作
推荐 2020-04-09 19:37 507 9343
任丘:春耕时节,这些东西请不要播种!
推荐 2020-04-09 19:37 568 3259
英科学家:新冠病毒是"披着羊皮的狼" 疫苗较易研发
推荐 2020-04-09 19:37 197 8837
产业转型升级 消费提质增效——海南建设国际旅游消费中心扫描
推荐 2020-04-09 19:36 619 4823
鄂武商A去年净利增近13% 疫情致一季度预亏逾2亿
推荐 2020-04-09 19:36 291 7934
冯春晓带队赴锦州新闻媒体集团考察学习
推荐 2020-04-09 19:36 778 2261
南阳市城市管理局督导推进近期重点工作
推荐 2020-04-09 19:36 931 8895
到手的英超冠军飞了?英超曝光赛季计划,利物浦恐怕要骂人了
推荐 2020-04-09 19:36 339 5767
列车上增强厕所等部位清理消毒,飞机每个航程结束就消杀
推荐 2020-04-09 19:36 114 6365
国务院参事室特约研究员姚景源:拼命向前发展劲头还在,武汉重启后有新作为
推荐 2020-04-09 19:36 991 5988
张载文化园建设跃上高速路
推荐 2020-04-09 19:36 947 3154
开学首日!临洮交警全力保障复课学生出行安全
推荐 2020-04-09 19:36 691 7440
九大项目落户高新区引资约百亿
推荐 2020-04-09 19:36 929 2193
珠海的哥为多跑几单生意,路口冲绿灯闯大祸!一个月白干了
推荐 2020-04-09 19:36 900 7715
山东医专附属医院肾病风湿科完成一动静脉内瘘切除重建术
推荐 2020-04-09 19:36 837 5487
八旬老人走失,民警助其回家
推荐 2020-04-09 19:36 296 8531
平顶山市二中:一场特殊的仪式 一封特别的贺信
推荐 2020-04-09 19:36 661 538
绿军BIG4难重聚,加内特:我和阿伦是兄弟但我不会强迫谁出席仪式
推荐 2020-04-09 19:36 467 9342
不得了 利拉德还要扩大射程!声称复赛后会用 防守人冷汗直流?
推荐 2020-04-09 19:36 637 2092
“橙”意满满 企业向特警捐赠爱心物资
推荐 2020-04-09 19:35 806 6060
国际足联最新国家队排名:国足仍居亚洲第 9
推荐 2020-04-09 19:35 429 7592
郑杰:身先士卒做表率 担当使命践初心
推荐 2020-04-09 19:35 308 8748
新密市全面启动“亩均论英雄”综合评价暨特色产业集群专项整治工作
推荐 2020-04-09 19:35 786 609
守护园区企业 护航经济发展
推荐 2020-04-09 19:35 728 6076
陈泓调研全民健身活动中心项目建设情况
推荐 2020-04-09 19:35 211 4358
江苏科技大学将于20日起安排学生分期分批错峰返校
推荐 2020-04-09 19:35 934 5638
众星齐穿空姐装,郑爽唐嫣王鸥刘亦菲谁美出了新高度
推荐 2020-04-09 19:35 306 5139
雪中送炭,济南小学生给意大利都灵寄1000个口罩让意网友沸腾
推荐 2020-04-09 19:35 254 1360
东岗交警开展酒醉醉驾违法专项整治行动
推荐 2020-04-09 19:35 444 1038
九旬老人“尿出”全身大半的血液,命悬一线!经过高难度高风险手术终于止血
推荐 2020-04-09 19:35 486 4034
餐饮业集体涨价网友直呼“吃不起”记者走访发现西安涨幅不大
推荐 2020-04-09 19:35 663 560
亚泰结束天津14天隔离回到长春,还需要再“隔离七天”
推荐 2020-04-09 19:35 497 3804
履行法治副校长职责 护航学生开学复课
推荐 2020-04-09 19:35 704 6476
适合自驾游的3款好车推荐,12万搞定中高配,让出游不再尴尬!
推荐 2020-04-09 19:35 504 6383
最刺激的篮球“路人王”火爆赛场,剖析路人王规则下的NBA最强者
推荐 2020-04-09 19:35 312 8360
@来自武汉的你,欢迎回济南
推荐 2020-04-09 19:35 201 2675
和县姥桥中学开展新冠肺炎疫情防控师生返校复课演练
推荐 2020-04-09 19:35 129 3552
「治庸 · 便民」昭阳交警二大队“四狠抓、四筑牢” 全力做好春耕生产期间农村道路交通事故预防工作
推荐 2020-04-09 19:35 809 2421
东坡区永寿镇组织开展报恩寺消防应急演练
推荐 2020-04-09 19:35 336 5063
三堂街镇:全力推动早稻生产 掀起春耕热潮
推荐 2020-04-09 19:35 837 1139
永清县召开2020年度武装工作会暨防火演练现场会
推荐 2020-04-09 19:34 132 6342
迪拜男子宅家中极尽无聊,阳台垂钓竟捕获大鱼引网友热议!
推荐 2020-04-09 19:34 203 7328
【三送一强】巩义市首条全自动化医用口罩生产线投产 日产量可达20万只
推荐 2020-04-09 19:34 538 9677
米体:由于德佬想要降薪,因此默滕斯的续约被搁浅
推荐 2020-04-09 19:34 566 1699
把好防疫关 确保按时开学
推荐 2020-04-09 19:34 537 5514
航空港区银河办事处加大病媒生物防治力度
推荐 2020-04-09 19:34 107 9390
带货达人戈达尔:谢邀,不做导演想做rapper
推荐 2020-04-09 19:34 860 4778
省发改委经济专家到郑港办事处“讲经说法”
推荐 2020-04-09 19:34 469 3878
雨城公安召开“摆问题、正作风、铸铁军”队伍集中教育整顿活动动员部署会
推荐 2020-04-09 19:34 685 3030
【冲刺90天 打赢歼灭战】贞丰县挽澜镇:种椿树 带致富
推荐 2020-04-09 19:34 91 5363
撞衫162的吉克隽逸,赢了腿长却输了时髦!关晓彤这次又错哪了
推荐 2020-04-09 19:34 587 5754
布小林主持召开自治区政府常务会议 传达中共中央政治局常务委员会会议精神 研究分析一季度经济形势
推荐 2020-04-09 19:34 675 1535
疫情防控不放松 | 三河市疾控中心严守核酸检测关
推荐 2020-04-09 19:34 177 8330
古蔺县:领养种植助力春耕复产
推荐 2020-04-09 19:34 599 868
马鞍山雨山区:平湖街道湖西社区为疫情防控志愿者颁发荣誉证书
推荐 2020-04-09 19:34 917 5589
方圆房服集团(08376)已经递交建议转板上市的续期申请
推荐 2020-04-09 19:33 376 5945
谢永林和陈心颖获任为中国平安(02318)执行董事
推荐 2020-04-09 19:33 638 7302